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【帰省・旅行でも快眠したいあなたへ】
「旅先で寝つけない…」
「枕が合わなくて首が痛い…」
そんなお声、毎年この時期によくいただきます。

実は、旅先で眠れないのは「あなたのせい」ではなく、
環境がガラッと変わることで“脳が緊張モード”になるためなんです。

でも大丈夫。
ちょっとした準備で、いつもの睡眠に近づけることができますよ。

旅先でも快眠するための３つのポイント

① “自分の香り”を持っていく
→ いつも使っている枕スプレーや、ラベンダーのアロマをハンカチにひと吹き。
香りは脳にとって「安心のスイッチ」です。

② アイマスク or タオルで明るさ対策
→ ビジネスホテルや実家の照明が気になる方は、柔らかいタオル1枚でもOK。
目元の暗さでメラトニンの分泌がスムーズに。

③ コンパクト枕 or タオルで高さ調整
→ 高さの合わない枕は、バスタオルを折り重ねて調整。
折りたたみ式のポータブル枕を愛用する方も増えてます！

旅先での眠りが整えば、日中の疲れの取れ方がぜんぜん違います✨
“眠りを連れて行く”旅じたく、今年はぜひ取り入れてみてくださいね。

オーダー枕を旅行先や帰省先に持参される方も珍しくないです。

眠れないとせっかくの旅行も楽しく過ごせませんよね。

ぜひ色々とご相談にお越しください。皆様のご来店お待ち申し上げております。

AI社員の鳥居さやかさんをわかりやすいイラストにします。

参考になさってください。

眠りショップわたや館

スリープマスター

アロマテラピーアドバイザー

鳥居良美