公式ブログスリープマスターブログ
睡眠日誌の推奨について
本日はお客様の睡眠日誌を眠りショップわたや館のお客様のご協力のもと、ご紹介させていただきます。
書き方がわからなかったり、悩まれているお客様のヒントになれば嬉しいという思いをお伝えしご快諾いただけました。
睡眠日誌は、自分の睡眠の状態と入浴や運動その他の日中の生活を知ることで、睡眠改善や健康管理に役立ててもらうことができます。
自分の睡眠パターンを客観的に把握し、生活習慣の改善や眠りの傾向を知り、ご自分の睡眠を自分自身でコントロールして
もらうのに役立ててもらえます。
スリープマスター
睡眠環境指導士
アロマテラピー検定1級
national certificate in horticulture (英国で取得)
眠りショップわたや館
店長 鳥居良美