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枕といびきの関係性について考えてみました。
うちの主人のいびきがうるさくて、眠れないの。
いびきが治る枕ない？と言ってご来店される奥様が時々おられます。
特に飲酒の量が多いとき、アレルギーで鼻の粘膜が腫れているときはかきやすくなります。
高すぎる枕を使用して首元（のど）を圧迫する、また低すぎる枕を使用して後頭部が下がり
口が開いてしまうとかきやすいです。
仰向けだとかきやすいので横向きで寝るようにすると、軽減するというのは皆さんもご存知かと思います。
また、睡眠時無呼吸症候群で悩んでいる方は眠りが浅くなり、昼間眠く睡眠不足を感じることが増えるようです。
横向きで寝ることにより舌根がゆるみ気道がふさがることを防ぐことができるため、抱き枕などを利用して
体勢を横向きになるようにすると良いでしょう。
抱き枕は抱きやすいように、あまり張りすぎておらず程よいクッション性のある抱き心地のものが良いと
思います。
睡眠時無呼吸症候群の検査をしている病院を以下にご紹介いたしますので、心配のある方は一度問い合わせてみてください。
睡眠環境寝具指導士
スリープマスター
鳥居
