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睡眠をIT機器で測ってみた結果
昨日fitbitを手首にはめて一晩眠った結果を発表したいと思います！
とその前に念のため朝起きてすぐに体組成計に乗って寝るだけで何か変わるか計測してみました。
ちなみにこちらです。
なんと体水分率が落ちて体重が若干減ってはいるのですが、残念なことに体内年齢が一晩で一歳年を取りました？
約８００ｃｃほど水分が減っているという解釈でいいのかどうかわかりませんが、少なくても結構な水分が寝具に吸湿されてそうです。
（ちなみに僕は整圧敷布団のカーボラックス１２５Nと羽毛布団一枚で和室で寝ています。）
はなしを戻してfitbitの睡眠データーはこちらです。
昨晩はブログを書いてすぐに寝たのですがなんと夜中の2時ごろに完全に目を覚ましてます。（赤くなっているところは覚醒しているところです）
実は2－3日前から義理の母の犬を預かっているのですが、昨晩はホームシックにかかったのか、2時ころからワンワン吠えまくりそこら中に糞をして大変な一晩になってしまいました。今日は大丈夫だといいのですが、本日も睡眠測定をしてみます。